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      休息的重要性

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        每當一放學,校門口總是停了許多培訓班的車子,因為現在大多數的學生放學后就往培訓班或補習班跑,一補就補到晚上,睡眠不足,精神當然會不好,我們從上學到補習完,僅存的休息時間,只剩午休時間而已,所以認為午休一定要睡,如果沒午休的話,就會頭昏腦脹、精神不好……等;如果小睡片刻,下午精神充沛,學習力也會大幅提升。

        根據研究報告指出,在睡眠時,身體會進行休息和細胞修復,所以睡眠對身體是有極大的幫助,讓已經疲憊的身心再度得到能量,讓我下午可以元氣滿滿,更加有精神。

        俗話說得好,“休息是為了走更長的路。”這句話說明了充分休息的重要性,所以在此呼吁大家,要盡量養成午修的好習慣,就算是十分鐘也好,才能夠為下午的學習做準備。
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